sm5819pl-tpapp『网址:ff00.co』 -涓夋槦sm-t335c-F2F4Y5L8- app下载安卓版V6.3.3-Z PLKZ goe K

当前位置:首页 > 美妆

sm缁崇粨鎵撴硶鍥捐В澶у叏app『网址:ff00.co』 -sm5818-F2F4Y5L8- app下载安卓版V6.3.3-X nwEw jhy l

时间:2022-09-30 04:21:03来源:网友分享 阅读:1020次
 

快速减肥法

我觉得减肥最好的方法是少吃多动,少吃并不代表节食哈 那是不健康的,少吃油腻东西,少吃高热量的东西 ,每顿七八分饱 清淡为主,动当然是运动啦,不要一天吃了整天坐着,或者躺着,有的不爱运动 又贪吃,看起吃饭吃的少 丢碗又吃这吃那,还说什么喝水都长肉啊!肉当然是一口一口吃出来的哦。

道理我都懂 有点做不到而已。

这个月和上个月一样的体重,一两不多一两不少,星期五上秤46.3,还高兴呢虽然没减少 保持住也好啊,周六周日两天孩子在家,接着吃了两天火锅,哇!周一上秤吓我一跳,2天长6两简直像猪长肉一样哟,证明火锅又油又是高热量要少吃,过年我们这里冷天天火锅,每年过个年长10斤左右。

以后少吃火锅,千万保住2位数体重。

早上吃稀饭不但减肥,对身体特别好,对肠胃特别好,以前我上班工地干活,灰尘太大便秘很严重。

几天一次大便 还像生小孩一样难受,今年每天早上稀饭,正常的不能在正常了。

中午干饭,随便一个素菜,菜孑油炒的也比较清淡,我们虽然减肥是清淡为主,从不减饭量 干的体力活不吃饭没劲,一到双休日孩子在家又吃好的,5天的减肥2又补回来了,所以我只保持的住,减肥就难了。

还好我嘴不馋,一天三顿饭准时吃饱,别的啥都不吃,就算龙肉摆我眼前都不想吃,老公有时也说减肥,一开始他减饭量吃的少,最多忌2天嘴,见到好吃的又胡吃海喝,一个大肚子越长越大,我们吃同样的饭菜,我就没他肥,我全身上下只是肚子和屁股肉多,我是穿衣显瘦,脱衣显肉,自我夸奖一下 哈哈 我会坚持保持2位数,我要求不高不高求八十几,曾经拥有过,人人都说我风都吹的走,因为我的手脸没肉,所以体重不能太少,肉长的不均衡 该长的地方不长,不该长的地方大堆肉,连自己都讨厌,不讨人喜欢的身材,反正正常情况下我以清淡为主,运动嘛不用刻意,一天站着上班9小时,还做家务,运动已经够啦

@花飞若蝶群

相关阅读

我觉得这一只古风口红啊

我觉得这一只古风口红啊,真的特别特别的好看,所以每次出门我都会带着他,就是说不补妆的话我也会习惯性的带着。他是那种大红色很有气

我觉得不同的季节皮肤的特点肯定是不一样的

我觉得不同的季节皮肤的特点肯定是不一样的,要按照时节适当调整我们的护肤品。就拿这款牛角芦荟完美修复胶就是一款具有修复作用的

一个人的眉毛我觉得是非常重要的

眉好如初。一个人的眉毛我觉得是非常重要的。因为眉毛可以体现出一个人的精神气质。我的眉毛天生长得不是很好,颜色是比较淡的。而

少吃多动 健康减肥

少吃多动 健康减肥这次再瘦不回去真的是没招儿了[笑哭][笑哭]

减肥我觉得是个痛苦而漫长的事情 2020年七

减肥我觉得是个痛苦而漫长的事情,2020年七月我好不容易从130减到了120~结果2020年过年一个月的时间又胖了5斤,一下又弹到了125,至今20

欧美色情的电影av伦理 朝桐光av 在线观看 国产古装一级AV片 日本天堂网av在线观看 2017丝袜av
有剧情的无码av番号 汤姆影院AV av vcs安卓 av步兵封面及番号 av双胞胎的番号
有在线观看av av格式视频怎么看 新影音先锋色情av 哪里可以看免费的av 不卡的无码av
在线无码色AV 天天噜噜AV影院 日本两性av 三上悠亚av番号大全 亚洲中日韩二区AV